Boxe Masculino Boxe Feminino Kick-Boxing Jiu-Jitsu Defesa Pessoal Tae Kwon Do Pilates Danças Africanas Expressão Corporal Kenpo Yoga Ginástica 3ªIdade Judo Infantil	Instrutores: Thiago Carneiro . Faixa Azul de Jiu-Jitsu Brasileiro desde Janeiro 2006; Participou em várias competições da modalidade, como é o exemplo do Campeonato Nacional Portugal 2006, onde alcançou o 2º Lugar, Copa Norte Jiu-Jitsu Espírito Santo Brasil (2º Lugar), Campeonato Jiu-jitsu Arte Suave Brasil (1º Lugar). Possui também formação na área da instrução e musculação. Wagner Barbosa . Faixa Roxa de Jiu-Jitsu Brasileiro desde Janeiro 2007; Participou em várias competições da modalidade, como é o exemplo do Campeonato Nacional Portugal 2004, onde alcançou o 2º lugar, Campeonato Regional Norte Portugal (1º Lugar), Campeonato Jiu-jitsu Arte Suave Brasil (1º Lugar). Possui também formação na área da instrução e musculação. História da modalidade: O Jiu-Jitsu é uma arte marcial muito antiga, completa de defesa pessoal criada pelos monges Budistas, que têm como filosofia neutralizar e vencer, sem magoar o adversário, pois dá a este, a escolha da desistência antes que aconteça o pior. Privilegia os mais técnicos pois não é necessário o uso da força. O Jiu-Jitsu chegou ao Brasil em 1908, foi desenvolvido pela família Gracie, direccionando a luta mais para o chão, introduzindo conhecimentos baseados na física e na anatomia humana. Desenvolveram-se noções de equilíbrio e centro de gravidade, pontos de apoio e alavancas, técnicas de relaxamento muscular, uma série de projecções, chaves em articulações e estrangulamentos, tornando-a mais dinâmica e eficaz. Beneficios da prática: Benefícios Morais Disciplina, respeito, humildade, convivência pacífica com a vitória e a derrota, etc. Benefícios Psicológicos Paliativo de tensões psíquicas, desenvolvimento do raciocínio, autocontrole, confiança, etc. Benefícios Físicos Coordenação Motora, melhoria da psicomotricidade, desenvolvimento cardiovascular, aumento da massa muscular magra, etc.