Boxe Masculino Boxe Feminino Kick-Boxing Jiu-Jitsu Defesa Pessoal Tae Kwon Do Pilates Danças Africanas Expressão Corporal Kenpo Yoga Ginástica 3ªIdade Judo Infantil	Instrutor: Emanuel Ruivo . Introdução da modalidade: Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5000 anos. Não obstante, ele figura ainda hoje em todo o mundo como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente.O Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranquilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade. O Yoga actua em todos os níveis do ser: físico, mental e emocional. Mas o que torna o Yoga único é o fato dele alongar todas as partes do corpo, mas também massajar os órgãos internos e as glândulas. Ele coordena o sistema respiratório com o corpo físico, relaxa os músculos e a mente, estimula a circulação e aumenta a provisão de oxigénio em todos os tecidos. As costas, peito, sistema digestivo e pulmões são os mais beneficiados pelos exercícios e o resultado é que o processo de enriquecimento devido à inactividade, o cansaço, a postura incorrecta e o envelhecimento é revertido. Beneficios da prática: A prática regular do Yoga garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do quotidiano.